ygczy 當我們在乎別人的看法時，往往會失去自我，即迎合他人或過度擔憂他們的評價，而不是依據自己的價值觀、興趣和需求做出決定。這可能導致我們感到不滿意、焦慮和無助。
然而，要擺脫這種情況并不容易，因為我們都希望被認同和接受。但是可以采取以下措施：
1、明確自己的價值觀和目標，并以此為基礎做出決定。
2、記住每個人都有自己的看法和偏好，無法讓所有人都滿意。
3、對于批評或負面評價，學會接受并從中汲取教訓，而不是讓它們影響自我價值感。
4、和那些支持你的人在一起，盡量避免與那些常常否定你的人交往。
5、逐步挑戰自己的恐懼心理，勇敢地表達自己的觀點和需求，嘗試新事物和經驗。
最終，要記得自己的生活是自己的，不應該被別人的看法所限制。
