奇妙又好用的祛痰食譜

百病多由痰作祟。痰多，是典型的亞健康信號。如果一個人認為自己好好的，什么事兒都沒有，但就是每天早晨起來，嗓子里老有一口痰想吐出來，那還是說明體內有垃圾。

痰分為急性和慢性。急性的，比如說感冒咳嗽了才有痰;慢性的就是身體雖沒什么病，但還老是有點痰。這種痰就代表我們體內有垃圾，不是多余的水分，就是多余的脂肪，或者是毒素。比如抽煙的人，肺里面有熱、有炎癥，所以就會生出痰來，而且痰的顏色很難看。

痰的顏色不同，說明病因不同，所以，祛除的方法也不應該一樣。

如果吐出來的痰是白色的，就表示是寒痰，可以喝陳皮橘絡茶來祛痰。

具體做法是：用3克橘絡，加12克陳皮一起煮水喝，或者直接用開水沖泡。陳皮有化痰止咳的作用，橘絡是通經絡的，能排除體內最細小的脈絡里邊的淤阻，可以清除毛細血管里面的垃圾。

如果痰是綠色的，那是膿痰，就說明肺里有急性化膿性的炎癥，可以吃橘葉燉豬肺來調理。

如果痰是黃色的，那是熱痰，就是有炎癥，可以用魚腥草加梨皮一起煮水喝。用1斤新鮮的魚腥草，1個梨的皮，水燒開后，一起放入鍋里，煮幾分鐘就可以喝了。如果用干魚腥草，就要和冷水同時下鍋，等水開以后，煮1分鐘趕緊起鍋。方法跟泡茶差不多，不要煮太長時間。

調治痰的過程中，不要急著去潤肺和吃補藥。因為痰多，相當于肺里面有一汪臟水。這個時候潤肺，等于再往肺里注入薪水，在肺里面臟水沒有清理的情況下，你倒入多少干凈的水，還是混合成了一潭臟水。所以，得把原先的臟水清干凈了才行。

至于吃補藥，更不是時候。補是一個關門的作用，好比補墻上的漏洞。墻里邊已經有一堆垃圾了，你不去清理垃圾，而是先把墻補了、把門關了，這就等于把垃圾留在家里了，會招來更多的蒼蠅和病菌。

所以針對痰多這個問題，要注意兩個禁忌：一是不要著急潤肺，二是不要著急進補。等把痰清掉以后再食補，再吃一些潤肺的食材。

其實，不是能吐出來的痰才是痰。很多時候，我們身體有無形的痰，自己看不到。比如像高血脂病人，就是血管里面有痰。

實際上，一些頑固的疑難雜癥，還有長期肥胖等等，這些都是無形的痰在作祟。

所以，如果我們能夠讓身體里面沒有痰的話，那么很多的慢性病就可以解除了。